汗臭味很重时，主要是因为日常清洁不佳、饮食不佳、生活习惯不佳等。可以通过多种方法来去除，包括日常清洁与护理、饮食调整、生活习惯改善以及必要时的专业治疗等。

1、日常清洁不佳

勤洗澡：保持身体清洁是去除汗臭味的基本步骤。每天洗澡，特别是在运动或出汗后，使用温水和香皂或沐浴露清洁全身，特别是腋窝、脚底等易出汗部位。使用抗菌洗剂：选择含有抗菌成分的洗剂或沐浴露，这些产品能有效杀死细菌，减少异味的产生。注意穿着：穿着透气性好的棉质衣物，避免穿着不透气的合成纤维衣物。确保衣物干燥，湿润的衣物更容易滋生细菌。使用除臭剂：可以使用除臭喷雾或除臭粉末来控制汗臭味。这些产品通常含有消除异味的成分，可以中和汗臭味。2、饮食不佳

减少刺激性食物摄入：某些食物如洋葱、大蒜、辣椒等会增加体味的刺激，建议适度减少或避免食用这些食物。保持饮食均衡：多摄入新鲜水果、蔬菜和高纤维食物，以促进身体内部的排毒和新陈代谢，有助于减轻体味。3、生活习惯不佳

减少剧烈运动：剧烈运动后会有大量汗液排出，应尽量减少剧烈运动或在运动后及时洗澡，保持清洁。保持环境通风：在容易出汗的环境中，保持室内通风，减少汗液的积聚和异味的产生。4、专业治疗

药物治疗：如果汗臭味特别严重，可能是臭汗症或狐臭的表现。此时，可以在医生指导下使用具有收敛止汗、消毒作用的药物，如甲醛溶液、氯化铝无水乙醇溶液等。手术治疗：对于药物治疗效果不佳的严重狐臭患者，可以考虑手术切除部分汗腺，以减少汗液的分泌和异味的产生。通过综合上述措施，大多数情况下可以有效地减少汗臭味。如果汗臭味非常严重，且影响到了日常生活，建议寻求专业医生的帮助，以获得个性化的建议和治疗方案。